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1、今年是南非举行不分种族大选30周年，南非全国大选将于本月29日正式拉开帷幕。据南非独立选举委员会公布的数据显示，共有70个政党将参与到此次全国大选角逐中来，超过2700万选民已登记参加大选投票。2、在唐一军的关照下，许家印还在辽宁拿下很多房地产项目。当恒大因巨额债务爆雷后，在辽宁也留下不少烂尾楼。3、第135届广交会于2024年4月15日至5月5日在广州举办，首次设立跨境电商和海外仓展示区。据悉，本届广交会线上平台成交渐趋活跃，截至5月4日，出口成交30.3亿美元，比上届增长33.1%。谭海燕/摄外贸求变迫在眉睫2023年年底，马斯敏与哥哥一起在迪拜跑市场。她抱着化妆品样品和产品图册，在迪拜的批发市场挨个找供应商，推产品、谈价格、促合作，前后待了约两个月。马斯敏所在的化妆品公司由其父亲于1996年在广东汕头创立，她形容自己的父亲十分精明，几次伫立时代的风口。在美妆KA/CS 时代，公司在全国扩张，拥有20多个经销门店，并早早以低价取胜进入迪拜市场。到了电商崛起之时，公司则依靠工厂的自有品牌进行全矩阵营销推广，去年推出了几款“爆品”。现在，工厂管理运营的接力棒传到了马斯敏这一代。2020年，马斯敏在美国读完本科，毕业后在国外工作了一段时间，而后回国就职于一家头部的公关公司。去年，她回到广东汕头负责家族企业的外贸板块。“在家里工作并没有那么fancy”，她要到工厂车间把关产品质量，也要满世界地跑以开拓海外市场。马斯敏介绍，公司主推中低端美妆产品，去年在国内电商平台上“卖爆”的产品是一款定价为19.9元的防晒粉饼。4、加州《刑法》602条K款设定了“擅闯私人领地”罪名。有人理解为，进入有明确标识的“禁止穿越”区才算违法，其实并非如此。5、然而，一般消费者仍然很难断定是否买到了假货。“为了保护自己，消费者可以做的，就是到商誉良好的商店购买黄金，无论是网上或实体店。”卡瓦利斯说。6、深圳新闻网2024年5月5“虹桥的颜值高，公园里空气十分清新，而且现在光明的交通更便利了，非常值得推荐来玩！”5月4日，与家人一同来光明虹桥公园游玩的陈女士开心地告诉记者。据公园管理方称，“五一”假期，虽受降雨天气影响，但虹桥公园人气旺，截至5月3日22时，虹桥公园和大顶岭绿道日均接待游客量超4万人次，成为光明区旅游景点中名副其实的“顶流”。7、当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。
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